Mengatur pola makan adalah langkah pertama yang efektif dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Pemilihan karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, nasi merah, dan oat, membantu tubuh melepaskan energi secara
Mengatur pola makan dengan memilih karbohidrat kompleks, protein sehat, dan sayur serta buah segar membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Nutrisi seimbang juga berperan penting dalam mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Mengatur pola makan adalah langkah pertama yang efektif dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Pemilihan karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, nasi merah, dan oat, membantu tubuh melepaskan energi secara