Aktivitas fisik adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Dengan bergerak secara rutin, sel-sel tubuh lebih mampu memanfaatkan gula darah sebagai sumber energi. Latihan ringan
Olahraga ringan hingga sedang secara rutin dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh mengontrol kadar gula. Aktivitas fisik tidak hanya menurunkan risiko diabetes, tetapi juga meningkatkan energi dan kesehatan secara keseluruhan.
Aktivitas fisik adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Dengan bergerak secara rutin, sel-sel tubuh lebih mampu memanfaatkan gula darah sebagai sumber energi. Latihan ringan