Mengatur pola makan adalah langkah pertama yang efektif dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Pemilihan karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, nasi merah, dan oat, membantu tubuh melepaskan energi secara
Mengatur pola makan adalah langkah pertama yang efektif dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Pemilihan karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, nasi merah, dan oat, membantu tubuh melepaskan energi secara